Saiba quais são os exercícios que queimam mais calorias:

Saiba quais são os exercícios que queimam mais calorias:

Corrida ............................... 600 calorias
Futebol................................. 500 a 700 calorias
Basquete............................... 500 a 600 calorias
Natação................................ 400 a 800 calorias
Jump .................................... 400 a 700 calorias


Mas seja qual for o exercício que você escolher, vale lembrar que não adianta se sobrecarregar. “O gasto calórico varia de pessoa pra pessoa, de acordo com características como metabolismo, altura, peso e massa magra”.